Czym jest zdrowie kobiet w dzisiejszym świecie

Zdrowie kobiet

Dieta i styl życia to bardzo ważne, fundamentalne czynniki wpływające na zdrowie i samopoczucie kobiet niezależnie od wieku.

Podstawą dbania o zdrowie kobiet jest regularna profilaktyka i diagnostyka, która idzie w parze ze zdrową dietą i stylem życia dostosowanym do Twoich potrzeb. Dbałość o zdrowie powinna być dostosowana do wieku i indywidualnych potrzeb.

Niewystarczające lub nadmierne zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze w diecie kobiet może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym m.in. wypadania włosów, łamliwych paznokci, anemii, osłabienia układu odpornościowego, chronicznego zmęczenia, przyrostu masy ciała.

Głównym celem jest dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych i kalorii. Dieta dla kobiet powinna dostarczać dawkę witamin, białka oraz odpowiednią ilość składników mineralnych. Nadmierne ilości tłuszczów nasyconych nie są zalecane.

Dieta

Dieta powinna być podporządkowana Tobie, a nie Ty diecie. Nawet najzdrowsza i najlepiej zbilansowana dieta nie zadziała, jeśli nie potrafimy jej wdrożyć. Bez względu na to jaki tryb życia prowadzisz, dostosujemy do niego optymalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel.

Zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze u kobiet występuje przede wszystkim w okresie, przeziębieniach lub wzmożonej aktywności zawodowej. U kobiet, u których miesiączki są nadmiernie obfite lub nieregularne, mogą wystąpić niedobory np. żelaza, wystąpienie ewentualnej anemii spowodowanej niedoborem tego pierwiastka.

Profilaktyka

Warto zadbać o podstawowe badania profilaktyczne, aby móc jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.

Zestaw badań profilaktycznych zalecanych kobietom, które warto wykonać raz w roku:

• Morfologia rozmazu
• Lipidogram
• Kwas foliowy
• Witamina B12 i D3
• Ferrytyna
• Żelazo w surowicy
• Potas w surowicy
• Glukoza
• Insulina na czczo
• TSH, fT3, fT4
• Testy wątrobowe

Dodatkowo:

• Badanie ginekologiczne
• Cytologia płynna (LBC)
• USG narządów rozrodczych
• USG piersi
• USG tarczycy
• Pomiar BMI
• Pomiar ciśnienia krwi

Pomimo widocznych w wynikach zakresów wartości referencyjnych, pacjent nie powinien samodzielnie oceniać swojego stanu zdrowia. Właściwej interpretacji powinien dokonać dyplomowany dietetyk kliniczny lub lekarz znający pełną dokumentację medyczną pacjenta.

E-book

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o kobiecej diecie, zdrowiu i urodzie, skorzystaj z naszego bezpłatnego e-booka „ZDROWIE KOBIET”.

Stworzony z myślą o kobietach, które chcą zadbać o swoje zdrowie. Każda kobieta znajdzie w nim coś dla siebie. To pigułka wiedzy o diecie, urodzie i stylu życia dla każdej kobiety.