Strefa wiedzy

Beyond Comfort Food: The Science-Backed Benefits of Bone Broth

Zupa Dla Duszy i Twoich Jelit: Korzyści Rosołu

Oksana Rozponczyk

Wyjaśnia, że ​​powolne gotowanie kości zwierzęcych prowadzi do powstania bogatego w składniki odżywcze płynu.

Zupa Dla Duszy i Twoich Jelit: Korzyści Rosołu

Oksana Rozponczyk

Wyjaśnia, że ​​powolne gotowanie kości zwierzęcych prowadzi do powstania bogatego w składniki odżywcze płynu.

Why Do I Feel Low Energy?

Dlaczego czuje się jak wrak?

Oksana Rozponczyk

Ten artykuł bada silny naukowy związek między dietą a zdrowiem psychicznym, podkreślając, że jelita funkcjonują jako „drugi mózg”. Wyjaśnia, w jaki sposób zdrowie jelit, stabilność poziomu cukru we krwi, redukcja...

Dlaczego czuje się jak wrak?

Oksana Rozponczyk

Ten artykuł bada silny naukowy związek między dietą a zdrowiem psychicznym, podkreślając, że jelita funkcjonują jako „drugi mózg”. Wyjaśnia, w jaki sposób zdrowie jelit, stabilność poziomu cukru we krwi, redukcja...

Procrastination and Your Diet. Why Do You Put Off Healthy Eating and How to Change That?

Dlaczego odkładasz zdrowe odżywianie i jak to z...

Oksana Rozponczyk

Brzmi znajomo? „Od poniedziałku zaczynam dietę, ten weekend to ostatni taki odpad.” „Wiem, że powinnam planować posiłki, ale jakoś nie mam teraz na to głowy.” „Kupię te warzywa, ale chyba się zepsują,...

Dlaczego odkładasz zdrowe odżywianie i jak to z...

Oksana Rozponczyk

Brzmi znajomo? „Od poniedziałku zaczynam dietę, ten weekend to ostatni taki odpad.” „Wiem, że powinnam planować posiłki, ale jakoś nie mam teraz na to głowy.” „Kupię te warzywa, ale chyba się zepsują,...

Why Isn’t the Scale Moving, Even Though You’re Making Progress? Debunking Myths and Revealing Other Measures of Success!

Dlaczego waga nie spada, mimo że robisz postępy...

Oksana Rozponczyk

W tym artykule wyjaśniam, dlaczego waga nie zawsze odzwierciedla rzeczywistych zmian w ciele i podaję praktyczne sposoby mierzenia postępów bez polegania wyłącznie na liczbie kilogramów.

Dlaczego waga nie spada, mimo że robisz postępy...

Oksana Rozponczyk

W tym artykule wyjaśniam, dlaczego waga nie zawsze odzwierciedla rzeczywistych zmian w ciele i podaję praktyczne sposoby mierzenia postępów bez polegania wyłącznie na liczbie kilogramów.

Food vs. Stress: My Strategy for Winning

Jedzenie vs. stres. Znam sposób na wygraną.

Oksana Rozponczyk

Stresujesz się? Twój mózg i jelita już o tym rozmawiają. Opowiem Ci o tej rozmowie.

Jedzenie vs. stres. Znam sposób na wygraną.

Oksana Rozponczyk

Stresujesz się? Twój mózg i jelita już o tym rozmawiają. Opowiem Ci o tej rozmowie.

Why Anaemia in CKD: A Renal Dietitian’s Evidence-Based Perspective

Dlaczego anemia występuje w przewlekłej chorobi...

Oksana Rozponczyk

Jako dietetyk pracujący codziennie z pacjentami nefrologicznymi, widziałam z pierwszej ręki, jak anemia komplikuje przewlekłą chorobę nerek (PChN). Rozłóżmy na czynniki pierwsze przyczynę tego powszechnego powikłania, opartego na badaniach medycznych,...

Dlaczego anemia występuje w przewlekłej chorobi...

Oksana Rozponczyk

Jako dietetyk pracujący codziennie z pacjentami nefrologicznymi, widziałam z pierwszej ręki, jak anemia komplikuje przewlekłą chorobę nerek (PChN). Rozłóżmy na czynniki pierwsze przyczynę tego powszechnego powikłania, opartego na badaniach medycznych,...